La compensación en apnea es el verdadero factor limitante en la apnea profunda.

Ahora intentemos hacer este pasaje de compensación muy importante.

En primer lugar, comencemos diciendo que ambas técnicas necesitan de presión, por lo que básicamente tenemos que pinzar la nariz para crear presión en la cavidad nasal y, en consecuencia, lograr abrir la trompa de Eustaquio.

Pero ahora vamos a descubrir las diferencias entre estas dos técnicas compensatorias.

Frenzel: en esta maniobra compensatoria, el aire está entre la lengua y el paladar blando . Utilizamos la lengua como un pistón para crear presión.

Mouthfill: en esta maniobra compensatoria tenemos aire en toda la cavidad oral, la lengua está baja, por lo que podemos cargar mucho más aire en la boca.

Con esta maniobra presionamos primero con la mandíbula, luego con las mejillas y luego con la lengua.

Entonces podemos decir que la última parte del Mouthfill es un Frenzel.

Entonces en este paso fundamental de estas dos técnicas compensatorias también tenemos otra diferencia sustancial que es la carga.
Al cargar me refiero al traslado de aire de los pulmones a la boca. En la técnica de Frenzel tenemos que pronunciar la letra “N” y luego crear los bloqueos, mientras que con el relleno de boca cargamos con la letra “M”, luego pasar del bloqueo de labios y de lengua.

Ahora, sin embargo, para comenzar a hacer este pasaje, debemos equiparnos con un “Eqtool” o un “Otovent“

Otovent: es un instrumento que se utiliza para enfermedades otorrinolaringológicas. Es un instrumento utilizado por niños que tienen infecciones en el oído medio debido a una mala ventilación.

Eqtool: esta herramienta inventada hace algunos meses, nos permite la conexión vía Bluetooth a nuestro teléfono para ver a través de una APLICACIÓN, las presiones que utilizamos en el teléfono y para gestionarlas.

Esta nueva herramienta se inventó principalmente para la compensación de apneístas, pero en el futuro también tendrá un propósito médico para el campo de la otorrinolaringología.

Así que ahora sigamos con este procedimiento.

En primer lugar, debemos aprender estos ejercicios en seco y luego poder pasarlos más tarde en el agua.

Si estamos equipados con un Otovent entonces podemos proceder a algunos ejercicios:

Infle el globo Otovent cargando la “M”.

Con el globo Otovent hinchado, exhalar todo el aire de los pulmones, levante el diafragma y luego coloque el Otovent en una de las dos fosas nasales, apriete la otra fosa nasal. Ahora, una parte del aire en el globo entra en la cavidad nasal y dentro de la cavidad oral, inflando toda la boca.

Ahora el ejercicio comienza cerrando la mandíbula y creando presión que infla el globo al mismo tiempo.

Procedamos ahora con la misma parte del ejercicio n° 2, pero ahora añadimos cachetes y cerramos la mandíbula.

El último ejercicio incluye la mandíbula, los cachetes y terminar con el movimiento de la lengua.

Ahora procedamos a los ejercicios con la nueva herramienta Eqtool.

Con esta herramienta podemos crear tablas reales de entrenamiento de compensación. Crear tiempos de recuperación y tiempos de operación.

Haga la carga “M” y compruebe en el teléfono que cuando comenzamos a cargar el diagrama no es negativo¿ es decir, no hay depresión , siempre es positivo.

Crea una tabla 1′ respiración y 15” ejercicio.

Ahora que tiene esta tabla, comience con el ejercicio. En la práctica, cargue la “M” y luego, una vez que la carga termine, intente mover solo la mandíbula sosteniendo una presión constante mirando el diagrama que aparece en el teléfono.

Crea otra tabla de 1′ respiración y 20” ejercicio.

Ahora incluye las mejillas a la primera parte, primero mueve la mandíbula y luego las mejillas, creando siempre una presión constante.

Crea otra tabla de 1′ respiración y 30” ejercicio.

Esta es la última parte y la parte que deberíamos haber adquirido con Frenzel. Comencemos moviendo la mandíbula primero, a continuación las mejillas, luego la lengua al final y también en este caso tratando siempre debe tener una presión constante.

Espero que esta lectura te ayude a mejorar tu técnica compensatoria.

Si tiene alguna pregunta, no dude en escribirme en los comentarios.