Compensare con Mouthfill

In questo workshop ci concentriamo sulla compensazione del Mouthfill e sulle sue varianti.

Questo è l’aspetto più avanzato del Corso di Apnea (livello 3) e richiede del tempo per perfezionarlo..

PROGRAMMA DEL CORSO:

  • 5 sessioni di teoria + esercizi di Frenzel con esercizi di Otovent o Eqtool + Mouthfilll con Eqtool.
  • Puoi aggiungere n°5 sessioni in Mare

IMPARERAI:

  • Come tradurre l’aria.
  • Come usare la pressione costante.
  • Come gestire l’aria usando Mouthfill.
  • Aumenta le tue conoscenze sulla compensazione per andare in profondità.

DURATA:

  • 5 sessioni di teoria 5-6 ore
  • 5 sessioni in acque libere 5-6 ore

PREZZO:

Materiale per l’apnea NON INCLUSO, noleggio attrezzatura disponibile

  • Teoria di € 250
  • € 175 n °5 sessioni in acque libere

PREREQUISITI:

  • Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
  • Avere un livello di certificazione Freediving 3
  • Certificato medico con meno di due anni, che indica che “non si hanno controindicazioni mediche per l’apnea”.

PROGRAMMA:

  • GIORNO 1: Si inizia con alcuni accenni sugli organi coinvolti nella compensazione e quali sono le funzioni svolte nell’ apnea profonda. Si parlerà della “Glottide”,”Palato molle” e “tube di Eustachio”, dopo la lezione di teoria per chi volesse c’è l’opzione di poter andare in acqua e iniziare a capire il lungo processo di consapevolezza.
  • GIORNO 2: Teoria seguita dai “Blocchi” e l’utilizzo di essi. Per chi volesse c’è la seconda sessione di OW, per continuare a praticare la compensazione.
  • GIORNO 3: Teoria ed esercizi per gestire i “Blocchi” . Per chi volesse c’è poi l’ultima sessione in mare, dove si proverà a comprendere e a migliorare la consapevolezza delle tecniche compensatorie.
  • GIORNO 4: Teoria del Mouthfill, sessione in mare, per migliorare la consapevolezza.
  • GIORNO 5: Teoria del Mouthfill, sessione in mare, per migliorare la consapevolezza.