In questo workshop ci concentriamo sulla compensazione del Mouthfill e sulle sue varianti.
Questo è l’aspetto più avanzato del Corso di Apnea (livello 3) e richiede del tempo per perfezionarlo..
PROGRAMMA DEL CORSO:
- 5 sessioni di teoria + esercizi di Frenzel con esercizi di Otovent o Eqtool + Mouthfilll con Eqtool.
- Puoi aggiungere n°5 sessioni in Mare
IMPARERAI:
- Come tradurre l’aria.
- Come usare la pressione costante.
- Come gestire l’aria usando Mouthfill.
- Aumenta le tue conoscenze sulla compensazione per andare in profondità.
DURATA:
- 5 sessioni di teoria 5-6 ore
- 5 sessioni in acque libere 5-6 ore
PREZZO:
Materiale per l’apnea NON INCLUSO, noleggio attrezzatura disponibile
- Teoria di € 250
- € 175 n °5 sessioni in acque libere
PREREQUISITI:
- Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
- Avere un livello di certificazione Freediving 3
- Certificato medico con meno di due anni, che indica che “non si hanno controindicazioni mediche per l’apnea”.
PROGRAMMA:
- GIORNO 1: Si inizia con alcuni accenni sugli organi coinvolti nella compensazione e quali sono le funzioni svolte nell’ apnea profonda. Si parlerà della “Glottide”,”Palato molle” e “tube di Eustachio”, dopo la lezione di teoria per chi volesse c’è l’opzione di poter andare in acqua e iniziare a capire il lungo processo di consapevolezza.
- GIORNO 2: Teoria seguita dai “Blocchi” e l’utilizzo di essi. Per chi volesse c’è la seconda sessione di OW, per continuare a praticare la compensazione.
- GIORNO 3: Teoria ed esercizi per gestire i “Blocchi” . Per chi volesse c’è poi l’ultima sessione in mare, dove si proverà a comprendere e a migliorare la consapevolezza delle tecniche compensatorie.
- GIORNO 4: Teoria del Mouthfill, sessione in mare, per migliorare la consapevolezza.
- GIORNO 5: Teoria del Mouthfill, sessione in mare, per migliorare la consapevolezza.