Corsi di Apnea

Apnea Academy, SSI, Aida

Corso di Apnea Discovery

Il nostro programma Discovery è un ottimo primo passo per imparare di più sul nostro sport in un breve periodo di tempo. Puoi scegliere di fare una sessione in piscina o puoi decidere di unirti a noi in acque libere, sentendoti assolutamente sicuro e a tuo agio a seconda dell’opzione che scegli.
Questa introduzione è perfetta anche per gli amanti dello snorkeling che desiderano migliorare le proprie capacità e apprendere ulteriori tecniche che consentiranno loro di avvicinarsi al mondo sottomarino. Il programma Discovery non fornisce una certificazione quindi per favore controlla la nostra sezione dei corsi se vuoi saperne di più e diventare un apneista certificato. Durante il nostro programma Discovery, il tuo istruttore ti introdurrà alle basi di tecniche di respirazione appropriate e di sicurezza relative all’apnea.

CONTENUTI DEL CORSO:

  • 1 sessione di respirazione e rilassamento
  • 1 sessione di respirazione a secco
  • 1 sessione di teoria
  • 1 sessione d’acqua

APPRENDERAI:

  • imparare a rilassarsi e respirare correttamente prima di un’immersione
  • imparerai come compensare
  • pratica “l’immersione libera” e il “peso costante” su una cima fino a una profondità massima di 10 metri
  • imparerai a trattenere il respiro sott’acqua per 1 minuto o più

DURATA: 5 ore

PREZZI:

  • 85€ /persona/sessione

PREREQUISITI:

  • Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
  • Saper nuotare
  • Certificato medico valido 1 anno che indichi che “non vi sono controindicazioni alla pratica dell’apnea”.
  • Include: attrezzatura per l’apnea, assicurazione durante il corso.

PROGRAMMA:

Cominceremo verso le 9.30 am con una breve sessione di teoria per parlare di fisiologia, anatomia della compensazione e dei più importanti problemi legati all’apnea, poi passeremo alla respirazione corretta per l’apnea, come respirare prima e dopo di un’apnea e a come usare il respiro per rilassarsi.
Ci sposteremo poi alla sessione in mare dove ci eserciteremo a scendere su un cavo verticale, mentre lavoriamo sulla compensazione e sul rilassamento.

Corso di Apnea 1°Livello

Il corso di 1°Livello ti introduce a conoscenze e abilità per l’apnea statica, dinamica e costante. È destinato agli apneisti entusiasti, quindi enfatizza le tecniche di respirazione specializzate, le attrezzature, le procedure e i problemi di sicurezza associati all’apnea. Questo viene fatto in soli 2 giorni ½ e l’obiettivo è quello di farti andare in apnea in modo comodo e sicuro a 10-20 m di profondità.

PROGRAMMA DEL CORSO:

  • 2 sessioni di teoria
  • 1 sessione di apnea dinamica
  • 1 sessione di apnea statica
  • 3 sessioni in acque libere

APPRENDERAI:

  • Livello 1 Sicurezza e gestione dei problemi dell’apnea
  • Sviluppo della tecnica Breath-Hold Level 1
  • Livello 1 Tecniche di soccorso con acqua confinata e regole di supervisione
  • Introduzione all’equipaggiamento specifico per l’apnea
  • Fisica di base e fisiologia per l’apneista di livello 1
  • Sviluppo della tecnica di apnea
  • Respirazione corretta per l’apnea
  • Tecniche di compensazione per l’apneista di livello 1
  • Abilità di salvataggio in acque libere, supervisione di amici e autovalutazione

DURATA: 2 giorni ½

PREZZO:

  • Solo corso: 290 euro, compresi TUTTI i compensi (manuale digitale per gli studenti, certificazione digitale, piscina e tutte le attrezzature necessarie).

PREREQUISITI:

  • Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
  • Saper nuotare
  • Certificato medico valido 1 anno che indichi che “non vi sono controindicazioni alla pratica dell’apnea”
  • Include: attrezzatura per l’apnea, assicurazione durante il corso.

PROGRAMMA:

  • GIORNO 1:
    Si inizia alle 9.30 circa con la teoria parlando di fisiologia, compensazione e materiali dell’apnea, poi a seguire la sessione di respirazione ed infine in Mare. Dopo la pausa pranzo, seguiamo con la sessione di piscina con Apnea Statica e Apnea Dinamica.
  • GIORNO 2:
    Teoria sui rischi dell’apnea e come prevenirli. Riconoscere la “perdita di controllo motorio” e il “Black Out”. Dopodichè si va in Mare per lavorare sulla tecnica di pinneggiata, capovolta e giro sul fondo e migliorare la tecnica di compensazione.
  • GIORNO 3:
    Ultima sessione in Mare per lavorare sulle tecniche di recupero dell’apneista dal fondo e infine esame scritto con risposte multiple.

Corso di Apnea 2°Livello

Raggiungere un nuovo traguardo di apnea o raggiungere una nuova profondità è una sensazione incredibile. Soddisfatta da quel desiderio molto personale di fare del tuo meglio ed essere orgoglioso di ciò che puoi realizzare. Il 2° Livello di Apnea è progettato per soddisfare le tue personali esigenze di perfezionamento e miglioramento delle tue abilità in apnea, permettendoti di progredire lentamente imparando come il tuo corpo si comporta durante l’apnea.

CONTENUTI DEL CORSO

  • 3 sessioni di teoria
  • 1 apnea statica
  • 1 sessione di apnea dinamica
  • 4 sessioni in acque libere

APPRENDERAI:

  • Sicurezza e gestione dei problemi per l’apnea
  • Sviluppo di tecniche di respirazione di base
  • Tecniche di salvataggio in acque confinate e tecniche di supervisione dei compagni
  • Attrezzatura specifica per l’apneista di livello 2
  • Fisiologia dell’ apneista di livello 2
  • Fisica nell’ apnea
    Sviluppo della tecnica
  • Abilità di salvataggio in acque libere, supervisione di amici e autovalutazione

DURATA: 3 giorni

PREZZO:

  • Solo corso: 330 euro, comprese tutte le tasse (manuale per studenti digitali, certificazione digitale, sessione di biliardo, sessioni in acque libere).
  • Materiale NON INCLUSO, Noleggio attrezzatura disponibile.

PREREQUISITI:

  • Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
    Avere una certificazione di 1° Livello di apnea
  • Saper nuotare
  • Certificato medico valido 1 anno che indichi che “non vi sono controindicazioni alla pratica dell’apnea”
  • Include: attrezzatura per l’apnea, assicurazione durante il corso.

PROGRAMMA:

  • GIORNO 1:
    Si inizia alle 9:30 circa con alcuni accenni alle tecniche di respirazione, sulle leggi fisiche che condizionano il mondo dell’apnea e sulla compensazione. Dopodichè andiamo alla prima sessione di acque libere, lavorando principalmente sulla tecnica della capovolta, pinneggiata e caduta libera. Dopo la pausa pranzo seguiamo con una sessione di piscina con Apnea statica e Apnea dinamica.
  • GIORNO 2:
    Teoria dell’allenamento e delle tabelle di “Co2” e “O2”. Terminata la sessione di teoria ci dirigiamo verso la seconda sessione di acque libere, per continuare a praticare la capovolta, la pinneggiata, la caduta libera e migliorare la tecnica di compensazione del Frenzel.
  • GIORNO 3:
    Teoria sulle capacità polmonari e la stretta connessione alla profondità, riflesso del mammifero e i suoi vantaggi, sessione in acque libere ed esame con domande a risposte multiple.

Corso di Apnea 3°Livello

Il Corso ti porta a un livello completamente nuovo di fiducia nelle tue capacità di apnea. Imparerai le ultime tecniche per le immersioni più profonde e imparerai di più sul condizionamento del tuo corpo per l’apnea. Questo corso ti aiuterà a ridefinire i limiti delle tue capacità di apnea.

PROGRAMMA DEL CORSO:

  • 4 sessioni di teoria
  • 5 sessioni in acque libere
  • 1 sessione di apnea statica
  • 1 sessione di apnea dinamica
  • 1 sessione di stretching e sessione di rilassamento

IMPARERAI:

  • Sicurezza e gestione dei problemi per l’apnea
  • Sviluppo di tecniche di respirazione
  • Tecniche di salvataggio confinate e tecniche di supervisione dei compagni
  • Attrezzatura specifica per l’apneista per l’apneista di livello 3
  • Fisiologia dell’ apneista di livello 3
  • Fisica nell’ apnea
  • Sviluppo della tecnica in acque libere
  • Abilità di salvataggio in acque libere, supervisione di amici e autovalutazione

DURATA: 4 giorni

PREZZO:

  • Solo corso: 450 euro, comprese TUTTE le tasse (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere).
  • Materiale NON INCLUSO, Noleggio attrezzatura disponibile.

PREREQUISITI:

  • Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
  • Avere una certificazione di apnea
  • Saper nuotare
  • Certificato medico valido 1 anno che indichi che “non vi sono controindicazioni alla pratica dell’apnea”
  • Include: attrezzatura per l’apnea, assicurazione durante il corso.

PROGRAMMA:

  • GIORNO 1:
    Si inizia alle 9:30 Parlando della profondità fallita, Mouthfill e packing. Seguiamo con una sessione statica a secco, di breath-hold e debriefing. Dopo la pausa pranzo facciamo la prima sessione di acque libere, lavorando principalmente sulla capovolta, la pinneggiata e la caduta libera migliorando la tecnica.
  • GIORNO 2:
    Teoria seguita dalla legge di Henry, malattia di decompressione, Narcosis e il giusto equipaggiamento per la profondità. tabelle di CO2 dinamiche in acque confinate, e dopo la pausa pranzo ci dirigiamo verso la seconda sessione di acque aperte, per continuare a praticare la caduta libera e imparare la tecnica del Mouthfill.
  • GIORNO 3:
    Teoria dell’allenamento, della nutrizione e dell’idratazione.
    A seguire la sessione in acque libere, per continuare a praticare la tecnica in apnea, caduta libera e migliorare la tecnica del Mouthfill.
  • GIORNO 4:
    Sessione in acque libere ed esame.

Corso di Apnea Combo 1&2

Un Combo è un pacchetto di apnea che comprendente la combinazione dei corsi di apnea 1 e 2, in cui puoi scegliere l’opzione che fa per te.

PROGRAMMA DEL CORSO:

  • 4 sessioni di teoria
  • 5 sessioni in acque libere
  • 1 sessione di apnea statica
  • 1 sessione di apnea dinamica
  • 1 sessione di stretching e sessione di rilassamento

IMPARERAI:

  • Sicurezza e gestione dei problemi per l’apnea
  • Sviluppo di tecniche di respirazione di base
  • Tecniche di salvataggio in acque confinate e tecniche di supervisione dei compagni
  • Attrezzatura specifica per l’apnea per l’apneista di livello 1 e 2
  • Fisiologia dell’ apneista di livello 1 e 2
  • Fisica nell’ apnea
  • Sviluppo della tecnica in acque libere
  • Abilità di salvataggio in acque libere, supervisione di amici e autovalutazione

DURATA: 5 giorni

PREZZO:

  • Solo corso: 560 euro, compresi TUTTI i compensi (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere).
  • Materiale INCLUSO

PREREQUISITI:

  • Avere almeno 18 anni (o 12 con il consenso dei genitori).
  • Saper nuotare
  • Certificato medico valido 1 anno che indichi che “non vi sono controindicazioni alla pratica dell’apnea”
  • Include: attrezzatura per l’apnea, assicurazione durante il corso.

PROGRAMMA:

  • GIORNO 1:
    Si inizia alle 9.30 circa con la teoria parlando di fisiologia, compensazione e materiali dell’apnea, poi a seguire la sessione di respirazione ed infine in Mare. Dopo la pausa pranzo, seguiamo con la sessione di piscina con Apnea Statica e Apnea Dinamica.
  • GIORNO 2:
    Teoria sui rischi dell’apnea e come prevenirli. Riconoscere la “perdita di controllo motorio” e il “Black Out”. Dopodichè si va in Mare per lavorare sulla tecnica di pinneggiata, capovolta e giro sul fondo e migliorare la tecnica di compensazione.
  • GIORNO 3:
    Ultima sessione in Mare per lavorare sulle tecniche di recupero dell’apneista dal fondo e infine esame scritto con risposte multiple.
  • GIORNO 4:
    Teoria seguita da tabelle di CO2 dinamiche in acque confinate, e tecnica dell’ assetto costante
  • GIORNO 5:
    Ultima sessione in mare ed esame.