Questo corso è un corso riservato ad Apneisti che hanno già una certa dimestichezza con la monopinna ed hanno già fatto il “Corso Base”.
In questo corso andremo a vedere nello specifico i materiali, la tecnica del movimento sia in piscina che in mare.
- Duck-dive, discesa (allinemento, free-fall), U-turn e ascent in CWT
- DYN in acque aperte
- Assistenza sulla sicurezza
PROGRAMMA DEL CORSO:
- 3 sessioni di teoria
- 2 sessioni di stretching
- 3 sessioni in piscina
- 4 sessioni in acque libere
IMPARERAI:
- Esercizi di stretching avanzati
- Esercizi sulla mobilità delle congiunzioni e rafforzamento dei lombi, delle aree addominali e delle zone specifiche
- Avere un profilo adeguato secondo il giudizio dell’istruttore
- Essere in grado di eseguire tutti gli esercizi in piscina in modo soddisfacente
- Essere in grado di eseguire una distanza di apnea dinamica di almeno 75 m
- Essere in grado di nuotare con monopinna e boccaglio frontale in superficie per 200m
- Oltre a ottenere il certificato finale Advanced Monofin Freediver, il candidato deve essere in grado di eseguire correttamente l’immersione in CWT con monofin di almeno 20 m
DURATA: 3 giorni 1/2
PREZZO:
400 € Monopinna NON INCLUSA, Materiale NON INCLUSO, Noleggio attrezzatura disponibile
PREREQUISITI:
- Minimo 14 anni al momento dell’iscrizione con il consenso dei genitori.
- Deve avere un certificato medico rilasciato da un medico sportivo che confermi un adeguato stato di salute per le pratiche sportive.
- Avere una certificazione di almeno 2 ° livello per la certificazione avanzata.