La compensazione in apnea è il fattore determinante nella progressione in profondità.Non è solo una tecnica, ma un sistema complesso che integra biomeccanica, coordinazione e gestione del volume d’aria. Il mio percorso nella equalizzazione per l’apnea di profondità inizia nel 2010 con Andrea Zuccari, figura […]
Compensazione avanzata, sicurezza e allenamento per atleti di alto livello La scuola di apnea di profondità a Lanzarote nasce con un obiettivo preciso: offrire allenamenti avanzati, competenze tecniche reali e massimi standard di sicurezza per apneisti che lavorano in profondità. […]
Il 2024 inizia con entusiasmanti opportunità di esplorazione subacquea presso Ocean Freediving Lanzarote. Con corsi avanzati, competizioni di profondità e workshop sulla sicurezza, il centro offre un calendario ricco di esperienze uniche. In questo articolo, sveleremo il programma del 2024, […]
Ciao a tutti gli appassionati di apnea! Siamo entusiasti di annunciare la nostra prossima competizione di apnea a Lanzarote, un evento emozionante che combina l’emozione dello sport subacqueo con la bellezza e l’avventura di questa splendida isola. Lanzarote, situata nell’arcipelago […]
Il termine “0 to Hero” nell’ambito dell’apnea si riferisce a un percorso di formazione completo che porta un principiante o un subacqueo senza esperienza di apnea a diventare un apneista esperto o addirittura un istruttore di apnea. Il percorso “0 […]
Centri di Apnea alle Canarie Il centro di Apnea di Lanzarote è un centro che offre a tutti gli appassionati del mare un’esperienza indimenticabile. La scuola di Apnea di Lanzarote offre professionalità, esperienza ed un’aria familiare. Nel nostro centro di […]
In realtà molti credono che non abbiamo molte tecniche compensatorie. Negli ultimi anni e con l’aumentare di praticanti apneisti e di nuovi atleti di alto livello, abbiamo avuto un incremento delle profondità e di conseguenza delle conoscenze dei movimenti che […]
Adesso proviamo a fare questo passaggio molto importante della compensazione. Iniziamo innanzitutto a dire che entrambe le tecniche hanno bisogno di pressione, quindi sostanzialmente dobbiamo chiudere le narici per poter creare pressione nella cavità nasale e di conseguenza riuscire ad […]
Quali sono gli esercizi per eliminare la tecnica compensatoria Valsala La compensazione che facciamo con la tecnica Valsalva è una compensazione di pressione, cioè, devi chiudere la narice con le dita e creare una pressione interna alla cavità nasale per poter […]
Questo è un passaggio interessante della compensazione che ti porta a una apnea molto più rilassata e consapevole. Diciamo che la strada da percorrere è ardua ma con l’ausilio di strumenti come l’Otovent o il nuovo EQ-tool il lavoro quotidiano […]